Refresque-se e aproveite os benefícios dos sucos

Mais do que apenas sucos, eles trazem benefícios para o nosso corpo. Coloque os ingredientes no liquidificador, bata e já está pronto.

DICAS: Tome o suco logo após o preparo, para evitar a perda de vitaminas e nutrientes. E tome sem coar, para preservar a fibra dos alimentos.

Suco Relaxante

Ingredientes

·         Polpa de 1 maracujá

·         1 banana-prata

·         ½ colher de sobremesa de mel

·         200 ml de água

·         2 cubos de gelo

Suco anticelulite

Ingredientes

·         2 colheres de folha de agrião cru picado

·         1 talo de salsão picado

·         1 colher de salsinha picada

·         200 ml de água de coco

·         1 maçã  com a casca, picada em cubos

Suco segura o bronzeado

Ingredientes

·         200 ml de suco de laranja natural

·         2 colheres (sopa) de cenoura ralada

·         2 colheres (sopa) de folhas de espinafre lavadas e cruas

·         1 colher (sobremesa) de linhaça

·         2 cubos de gelo

Suco desintoxicante

 (muito bom para ser tomado um dia depois da ceia)

Ingredientes

·         1 fatia fina de abacaxi

·         ½ maçã

·         1 pedaço pequeno de gengibre

·         1 colher (sobremesa) de suco natural de limão

·         1 colher (sopa) de hortelã

·         4 cubos de gelo

Suco energizante

Ingredientes

·         1 cenoura

·         1 embalagem de polpa de acerola congelada

·         ½ aipo

·         ½ beterraba

·         200 ml de água

Suco Refrescante

Ingredientes

·         1 fatia média de melancia

·         1 fatia média de abacaxi

·         1 colher (sopa) de hortelã

·         ½ colher (sopa) de suco natural de limão

·         3 cubos de gelo

Suco diurético

 (ideal para os dias de intenso calor, para mulheres que naturalmente retém mais líquido)

Ingredientes

·         1 pires de couve crua

·         1 fatia grossa de melão

·         200 ml de água de coco

·         1 colher (sopa) de hortelã

·         ½ talo de salsão

·         1 colher (sobremesa) de suco natural de limão

·         3 cubos de gelo

·         Adoçante ou açúcar a gosto.

Com esses sucos, seu final de ano ficará muito melhor.

Boas Festas.