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11 de janeiro de 2012

Refresque-se e aproveite os benefícios dos sucos

Mais do que apenas sucos, eles trazem benefícios para o nosso corpo. Coloque os ingredientes no liquidificador, bata e já está pronto.
DICAS: Tome o suco logo após o preparo, para evitar a perda de vitaminas e nutrientes. E tome sem coar, para preservar a fibra dos alimentos.
Suco Relaxante
Ingredientes
·         Polpa de 1 maracujá
·         1 banana-prata
·         ½ colher de sobremesa de mel
·         200 ml de água
·         2 cubos de gelo
Suco anticelulite
Ingredientes
·         2 colheres de folha de agrião cru picado
·         1 talo de salsão picado
·         1 colher de salsinha picada
·         200 ml de água de coco
·         1 maçã  com a casca, picada em cubos
Suco segura o bronzeado
Ingredientes
·         200 ml de suco de laranja natural
·         2 colheres (sopa) de cenoura ralada
·         2 colheres (sopa) de folhas de espinafre lavadas e cruas
·         1 colher (sobremesa) de linhaça
·         2 cubos de gelo
Suco desintoxicante
 (muito bom para ser tomado um dia depois da ceia)

Ingredientes
·         1 fatia fina de abacaxi
·         ½ maçã
·         1 pedaço pequeno de gengibre
·         1 colher (sobremesa) de suco natural de limão
·         1 colher (sopa) de hortelã
·         4 cubos de gelo

Suco energizante
Ingredientes
·         1 cenoura
·         1 embalagem de polpa de acerola congelada
·         ½ aipo
·         ½ beterraba
·         200 ml de água

Suco Refrescante

Ingredientes
·         1 fatia média de melancia
·         1 fatia média de abacaxi
·         1 colher (sopa) de hortelã
·         ½ colher (sopa) de suco natural de limão
·         3 cubos de gelo

Suco diurético
 (ideal para os dias de intenso calor, para mulheres que naturalmente retém mais líquido)

Ingredientes
·         1 pires de couve crua
·         1 fatia grossa de melão
·         200 ml de água de coco
·         1 colher (sopa) de hortelã
·         ½ talo de salsão
·         1 colher (sobremesa) de suco natural de limão
·         3 cubos de gelo
·         Adoçante ou açúcar a gosto.

Com esses sucos, seu final de ano ficará muito melhor.
Boas Festas.

Um comentário:

  1. Adoroooooooo sucos assim...
    Obrigada pelas receitas...
    Super beijo

    An@

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