Perfil



Clínica Corpore Sano

A clínica Corpore Sano surgiu para oferecer um atendimento completo e individualizado. Somos uma equipe de profissionais altamente especializados na área e dispomos de equipamentos estéticos inovadores. A Clínica Corpore Sano é sinônimo de confiança e bem estar, trazendo para Caxias do Sul os melhores tratamentos em saúde, emagrecimento e beleza.

Criamos esse espaço para que nossos pacientes, amigos e curiosos por nutrição possam sempre encontrar informações, novidades, receitas e dicas que vão de encontro ao nosso atendimento.

Esperamos que vocês curtam!


CONTATO:

Rua Dr. Montaury 1441 sala 402.
Cep: 95020-190 - Caxias do Sul/RS

Tel: (54) 3538-3928


Email: contato@corporesanocaxias.com.br
Site: www.corporesanocaxias.com.br


26 de julho de 2016

Olá pessoal!!!
Depois de quase 3 meses trabalhando com todo carinho neste projeto de vida...
Divulgo para vocês o Grupo de Coaching de Emagrecimento Mente Magra “Consciência Alimentar”.
O grupo Mente Magra - Consciência alimentar é para você que quer emagrecer de maneira saudável e permanente.
O Programa usa as técnicas e metodologia do Coaching juntamente com a neurolinguística e a neurociência para promover maior e melhor mudança na forma de você se relacionar com os alimentos. Com metas claras e habilidades desenvolvidas durante o programa, a pessoa aprenderá a lidar com crenças e pensamentos sabotadores que a impedem de mudar e manter bons hábitos de saúde!
Esta é a chance de mudar seus hábitos e atingir o peso desejado. Venha comigo!
Quer saber mais?? Entre em contato com clarisse@corporesanocaxias.com.br ou whatsapp (51) 81557525.

4 de janeiro de 2016

Receita de Tapioca Metabólica

Tapioca além de ser muito prática e saborosa, é uma ótima opção para lanches ou jantar.

Conheça a receita da Tapioca Metabólica:
- 2 c. sopa da goma de tapioca
- 1 ovo
- 1 c. sopa de coco ralado sem açúcar
- 1 pitada de sal e pimenta do reino à gosto
- 1 c. sopa de água
- 1 pitada de cúrcuma longa (açafrão da terra)

Modo de fazer:
Bata todos os ingredientes no liquidificador por 2 minutos, até obter uma massa líquida.
Asse 1 porção (1 concha) em uma frigideira antiaderente.

Sugestão de recheio:
- atum com molho vermelho
- frango desfiado com azeitonas
- carne moída
- salada (brócolis, cenoura ralada, alface picada, brotos de alfafa, palmito picado, tomate cereja)
Abuse nos temperinhos verdes auxiliam na digestão!

22 de junho de 2015

Inverno e Emagrecimento


Aproveite o inverno para perder aqueles quilinhos que estão sobrando! 


1 de junho de 2015

EMAGRECENDO COM PNL!

A força de vontade nos impulsiona, acende a chama da decisão, mas é preciso ter uma estratégia para manter acesa e forte sua força de vontade!


25 de maio de 2015

Saúde da mulher: Menopausa

A menopausa é caracterizada pela interrupção do ciclo menstrual devido à diminuição gradual da função ovariana. Esta fase tem o seu início geralmente entre 40-50 anos de idade, no entanto alguns sintomas podem surgir alguns anos antes. Esta fase é chamada de pré-menopausa.
Durante a pré-menopausa, os ovários não ovulam com regularidade, surgindo diversos sintomas como ressecamento da pele, depressão, ansiedade, alterações de humor, fadiga, insônia, e o mais conhecido: ondas de calor. Para diminuir esses sintomas, adote uma alimentação rica em alimentos naturais, especialmente cereais integrais, legumes, hortaliças e frutas, pois esses alimentos contribuem para o equilíbrio hormonal.

Dicas Nutricionais:
- Pratique atividade física (procure orientação de um profissional capacitado). Atividades físicas liberam endorfinas, que provocam sensação de bem-estar, auxiliando nos sintomas de depressão, ainda, ajudam a fixar o cálcio nos ossos e combatem a obesidade.
- Aumente o consumo de alimentos ricos em cálcio, pois devido à redução do estrogênio, o cálcio tem uma maior dificuldade de ser “fixado nos ossos”, aumentando o risco para o desenvolvimento da Osteoporose;
- Aumente o consumo de fitoestrógenos (Os fitoestrógenos, também denominados como fitoesteróis, são hormônios presentes em plantas, que apresentam semelhança estrutural aos hormônios estrógenos humano), pois os mesmos auxiliam na redução dos calorões. Fontes: soja, tofu, missô e sementes de linhaça, erva doce, repolho, cenoura, aipo, cereja, amora, espinafre e inhame.
-Ingira alimentos ricos em vitamina E (gérmen de trigo, aveia, carnes, feijão, ervilha e cereais integrais), e C (frutas criticas como acerola, laranja, limão, goiaba), pois ajudam na hidratação e evitam ressecamento da pele;
- Inclua alimentos ricos em triptofano (aminoácido presente nos leites e derivados, banana, cacau, aveia), pois diminuem a sensação de depressão, e as variações de humor decorrentes dessa nova fase;
- Evite alimentos ricos em cafeína, como o café, chá verde, chimarrão e, evite também, o consumo de álcool, pois estes agravam o aparecimento das ondas de calor.


18 de maio de 2015

Saúde da mulher



Nessa semana decidimos desvendar um pouquinho sobre a tensão pré-menstrual (TPM), também conhecida como Síndrome Pré-Menstrual (SPM). A TPM se caracteriza pelo conjunto de sensações que ocorrem cerca de 10 dias antes do início do ciclo menstrual. Segundo dados do Ministério da Saúde a TPM atinge mais de 70% das mulheres brasileiras, sendo os seus principais sintomas: retenção de líquidos, inchaço abdominal, sensibilidade nos seios, tensão ou ansiedade, alterações de humor, irritabilidade ou raiva, entre outros. Estes sintomas são provocados pelas mudanças nos níveis de progesterona e estrogênio, que fazem alterações em neurotransmissores importantes, entre eles a serotonina. No entanto, na ciência já está claro que as suas escolhas alimentares podem tornar o período da TPM mais leve ou cheio de desequilíbrios e desconfortos. Para contribuirmos na redução desses sintomas, escolhemos alguns ingredientes que podem estar presentes no seu dia-a-dia, tornando este período mais tranqüilo.
Esperamos que gostem! 

14 de maio de 2015

Saúde da Mulher

No dia 28/05 será comemorado o Dia Internacional de Luta pela Saúde da Mulher. Nós, da Clinica Corpore Sano, entendemos que a nutrição está diretamente associada à saúde desse ser que a gerações vem contribuindo de forma significativa para manutenção da vida, sendo na geração da mesma, no âmbito familiar, profissional, ou na grande maioria das vezes, em ambos. No entanto, com a agregação de tarefas, cada vez mais crescente, acabamos “deixando de lado” algo crucial para a manutenção da saúde: a alimentação. Por isso, até a data deste evento, serão postadas diversas receitas práticas e fáceis visando à qualidade de vida, longevidade e beleza da mulher.

Obs: Para contribuir com dicas e receitas, nós estamos simplificando algo que definitivamente não é simples: saúde. Portanto serão apenas dicas visando a saúde básica da mulher. Para um tratamento adequado e individualizado é fundamental o acompanhamento de um nutricionista.

7 de maio de 2015

Receita deliciosa para o dia das Mães


O dia das mães está se aproximando e você deve estar pensando no presente dessa mulher maravilhosa. Mas além do presente, você já pensou em ir para a cozinha e preparar aquele almoço especial de domingo?
A Clínica Corpore Sano selecionou uma receita de um prato delicioso e com ingredientes que vão colaborar com a saúde, beleza e bem-estar dessa mãe maravilhosa