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8 de abril de 2011

CREATINA = BOM PARA (Ganhar Massa e Energia)

Creatina é composta de três aminoácidos (arginina, metionina e glicina).
Em 2007, a Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva publicou uma revisão científica, onde relatam que a creatina é o suplemento mais estudado e mais eficiente para aumentar o desempenho físico e ganho de massa magra, ou seja, ajuda  a turbinar a força durante o treino.
A foi liberada o ano passao pela ANVISA, mas a recomendação é utilizar no máximo por 3 meses.

A creatina é vendida de 3 formas: em pó, cápsulas e tabletes.
O preço vai variar em torno de R$ 60,00 a  100,00, dependendo da quantidade, marca e se a creatina é pura.

Até mais!
Clarisse

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