Ajude o seu HUMOR!

Muitos estudos têm sido publicados sobre alimentos e bom humor e sua relação o transtorno bipolar.

Quando ingerimos alimentos saudáveis, como peixe, frutas e líquidos, há uma liberação de neurotransmissores, como a serotonina (neurotransmissor do BOM HUMOR), trazendo sensação de bem estar, ao contrário desencadeia o cansaço, fadiga, ansiedade, depressão e aumento de peso. Outro neurotransmissor é o Triptofano (fonte: cereais, grão de bico, ervilha, feijão, ovo, carne) que aumenta a felicidade!

Estes estudos mostram que o consumo excessivo de açúcar e café pode aumentar a intensidade da mudança de humor.
Então aqui fica uma dica para deixar sua vida e principalmente o seu dia muito mais ALEGRE:
- Se você apresenta sintomas de bipolaridade evite o consumo de açúcar, café, chá perto, chá verde, chocolate e energéticos em geral.
- Consuma Ômega 3 (peixes, castanha do pará), cereais integrais, frutas e verduras.
- E jamais esqueça que praticar atividade física aumenta a serotonina!!!

“.... Quando me amei de verdade, percebi que minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando a coloco a serviço do meu coração, ela se torna uma grande e valiosa aliada. Tudo isto é saber VIVER!!!”

Texto de Charles Chapplin

Pílulas da beleza. A Nova Onda!

Saiu recentemente na revista Nova uma matéria sobre as pílulas da beleza. E muitos clientes têm perguntado quais são os benefícios, quais pílulas podem ser utilizadas. Então resolvemos fazer uma matéria para esclarecer as dúvidas.

A revista fala sobre algumas marcas comerciais nacionais e importados (como o Innéov  e Loreal) que tem apresentado ótimos resultados, mas se pararmos para ver as fórmulas nada mais é do que ANTIOXIDANTES (protetores de radicais livres – previnem o envelhecimento).

Dentro destas fórmulas encontramos licopeno (protege e evita as rugas), semente de uva (flavonoides – antioxidante), chá verde (auxilia no emagrecimento – termogênico), betacaroteno (bronzeado), vitamina C (antioxidante e imunidade).

Se utilizar em dosagem recomendadas estas formulações – Podemos  pegar sol com mais segurança, dar um chega-pra-lá na celulite e suavizar as rugas.  MILAGRE FEMININO!

DICA: Controle da celulite

Na hora de combater esse distúrbio, muitos especialistas aliam ao tratamento a prescrição de fórmulas como vitamina C e centella asiática (ótimo para drenagem linfática).

DICA: Para cabelo e unhas

A deficiência de minerais como ferro e zinco no organismo é uma das causas da queda de cabelo. Neste caso, além da alimentação rica nestes minerais pode ser utilizado suplementação.

Recado: Sozinhas, elas não fazem milagre, mas em conjunto com técnicas modernas turbinam os resultados e ajudam a melhorar a textura da pele” as pesquisas já comprovaram que os alimentos influenciam na qualidade da pele.