Estudos mostram que a alimentação durante a gestação pode
influenciar na alimentação e peso do bebê.
Durante a gravidez, o bebê e a
mãe constroem uma relação bem estreita. O feto cresce semana após semana e
precisa dos nutrientes que a gestante ingere para que seu desenvolvimento
ocorra perfeitamente. Por isso, é
importante que a gestante controle a sua alimentação durante os 9 meses de
gestação.
É importante que a gestante tenha
uma alimentação colorida e variada, rica em frutas e verduras, para que
contemple todas as vitaminas e minerais necessários nesta fase. Nunca esquecer dos 2 nutrientes essenciais
(ácido fólico e ferro), que são fundamentais para o crescimento fetal.
Curiosidade: Este mês (dezembro)
a Revista Saúde trouxe uma matéria sobre gestantes que comem demais tem bebê
que vive com fome. Isto porque, estudos mostram a relação da alimentação na
gestação e estímulos cerebrais de dopamina. A dopamina aumenta a vontade de
comer mais gordura do que precisa.
Segue algumas dicas sobre
nutrição e gestação no link:
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