Cultuado
como um ícone na prevenção de doenças, o chá verde ganha um novo estudo
científico, desta vez realizada por uma equipe da Universidade Tohoku, no
Japão, que avaliou o consumo da bebida em quase 14 mil pessoas acima de 65
anos. Foi observada uma associação direta entre a sua ingestão rotineira e a
menor ocorrência de problemas por trás de deficiências motoras e cognitivas. Rico
em antioxidantes, o chá verde protege os vasos sanguíneos e reduz o risco de
derrames.
O que
saber antes de tomar
1. Consuma cerca de 3 xícaras de chá
verde ao dia - gelado ou quente.
2. Prefira tomar a bebida entre as
refeições, e não junto com elas, para evitar a competição entre nutrientes.
3. Quem não gosta do seu sabor pode
incorporá-lo à receita de sucos de frutas ou gelatinas no lugar da água.
4. Consulte o médico antes de
ingeri-lo caso você tenha hipertensão ou anemia - suas substâncias podem
alterar a pressão ou diminuir a absorção de ferro.
Dica:
Evite usar chá verde (bebida ou em cápsula) quem tem problemas de hipertensão
arterial e tireóide.
