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23 de abril de 2012

Chá Verde - Envelheça com Saúde!


Cultuado como um ícone na prevenção de doenças, o chá verde ganha um novo estudo científico, desta vez realizada por uma equipe da Universidade Tohoku, no Japão, que avaliou o consumo da bebida em quase 14 mil pessoas acima de 65 anos. Foi observada uma associação direta entre a sua ingestão rotineira e a menor ocorrência de problemas por trás de deficiências motoras e cognitivas. Rico em antioxidantes, o chá verde protege os vasos sanguíneos e reduz o risco de derrames.

O que saber antes de tomar

1. Consuma cerca de 3 xícaras de chá verde ao dia - gelado ou quente.

2. Prefira tomar a bebida entre as refeições, e não junto com elas, para evitar a competição entre nutrientes.

3. Quem não gosta do seu sabor pode incorporá-lo à receita de sucos de frutas ou gelatinas no lugar da água.

4. Consulte o médico antes de ingeri-lo caso você tenha hipertensão ou anemia - suas substâncias podem alterar a pressão ou diminuir a absorção de ferro.

Dica: Evite usar chá verde (bebida ou em cápsula) quem tem problemas de hipertensão arterial e tireóide.

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