Porque as dietas não funcionam?
Muitas vezes passamos um bom tempo, fazendo dietas da moda que são perigosas ao nosso organismo e muitas vezes entediantes (como dietas da sopa, dieta da lua, dieta do abacaxi, dieta das proteínas,...). Estas dietas podem ajudar a perder peso rapidamente em algumas semanas, mas são altamente restritivas e acabam restringindo nutrientes essenciais ao nosso organismo. Por exemplo, a dieta de consumo altíssimo de proteínas animais/baixo consumo de carboidratos está nutritivamente errada. Todo ser humano precisa de carboidratos complexos para funcionar, raciocinar, ter energia, para praticar o sexo e ter um comportamento positivo. Entre os carboidratos complexos, indico os cereais como o arroz integral, quinoa, centeio, cevada e trigo-sarraceno.
A melhor dieta é a DIETA DA ABUNDÂNCIA, que não consiste em cortar alimentos e sim, reduzir quantidades.
Bons alimentos: castanha do pará, produtos integrais, frutas e verduras, nozes,... lista interminável. Estes alimentos vão:
• Aumentar seu poder de raciocínio
• Melhorar seu humor
• Reduzir o estresse
• Aumentar sua vitalidade
•Dar-lhe um coração mais saudável
“A dieta não é passar fome, mas, pelo contrário, um novo estilo de vida com abundância de alimentos saudáveis”.
Dica: Faça modificações simples que começarão a surtir efeito quase imediato que vai durar para sempre.
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