Síndrome do Intestino Irritável - Atualizações

Esta doença afeta 1 em cada 5 pessoas nos EUA e 1 a cada 10 no Reino Unido, sendo que as mulheres são mais afetadas que os homens.

Causada por inflamação no intestino decorrente de má alimentação, alto nível de toxinas, estresse ou uso de medicamentos, tem como sintomas dores abdominais e constipação alternando com diarréia. Se não tratada, pode evoluir para casos de candidíase, colite e síndrome de hiperpermeabilidade intestinal. Gases, pêlos sem viço e cansaço estão entre os efeitos colaterais mais comuns.

Em um estudo multicêntrico, randomizado, duplo cego com 274 adultos, foram avaliados e  tratados com 2 porções ao dia de leite fermentado contendo bifidubacterium animalis DN-173 010 durante seis semanas. Resultados mostraram melhora na dor ou desconforto, diminuição da distensão abdominal, provavelmente relacionado com a melhora da flora intestinal, pois fizeram uso de probióticos (ver matéria).

Tratamento Nutricional:

• Principal causa da SII é o excesso de toxinas no organismo. Durante o tratamento é ideal restaurar a flora intestinal. Usar probióticos (leites fermentados).

• Comer devagar e mastigar bem os alimentos.

• Evitar alimentos crus, difíceis digestão.

• Aumentar o consumo de gengibre (anti-inflamatório)

• Aumentar o consumo de abacaxi e mamão papaya, contem enzimas digestivas.

• Agrião, alcachofra, aipo, erva doce, cúrcuma e alfafa ajudam a desintoxicar o organismo.

• Linhaça, grão integrais, iogurte desnatado, frutas e vegetais, ajudam a melhorar a digestão.

• Evitar: feijão, brócolis, cebola, pimentão, repolho, pães feitos com farinha branca.

• Evitar: bebidas gasosas, açúcar (desequilibra o intestino).

Fonte:

• 
  
  Rey E, Talley NJ. Irritable bowel syndrome. Novel views of the epidemiology and potencial risk factors. DigLiv Dis 2009;4:772-80.
• 
  
  Guyonnet D, Quigley EM, et al. Effect of a fermented milk containing Bifidobacterium animalis DN-173 010 on the health-related quality of life and symptos in irritable bowel syndrome in adults in primary care: a multicentre, randomized, double-blind, controlled trial. A Aliment Pharmacol Ther 2007;26(3): 475-86.