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25 de maio de 2010

Suco verde

Bom, só para deixar aqui uma receita que eu fiz hj ao meio dia
Suco verde com laranja e couve

6 laranjas
4 folhas de couve pequenas
100 ml de água

Bata no liquidificar. Pode acrescentar adoçante, se achar necessário.

Façam, fica realmente uma delícia!


Couve: rica em cálcio, fósforo e ferro, minerais importantes à formação e manutenção de ossos e dentes e à integridade do sangue. Contém ainda vitamina A, indispensável à boa visão e à saúde da pele e vitaminas do Complexo B, que tem por funções proteger a pele, evitar problemas do aparelho digestivo e do sistema nervoso.

Esta hortaliça é um ótimo remineralizante para o organismo, é laxante pela sua grande quantidade em fibras, e boa para a asma e bronquite.

7 comentários:

  1. Adorei a dica! eu faço sempre de limão com couve, tbm fica ótimo..mas vou fazer com certeza, bjos

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  2. Visitando o blog e me tornando seguidora. Me interesso por uma alimentação mais saudável, assim estarei sempre aqui olhando suas novidades.
    Beijos!

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  3. que bog interessantissimo,amei...parabéns!!

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  4. Oi adoro dar uma passadinha por aqui pra ver as novidades, acho este Blog riquíssimo .... parabéns....

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  5. Silmara Casanova4 de junho de 2010 11:47

    oi Clarisse, td bem??
    sou gestante com sobrepeso, 1,59 e 90 kg! estou de 8 semanas de gestação e quero MUITO controlar meu peso.
    ano passado perdi um bebe, nasceu morto, tive diabetes, pre-eclampsia e perda de proteina pela urina, meu GO da epoca nao viu nada em meus exames. engordei 33 kg e nao sabia como!
    estou pesquisando tudo pra q eu possa ter uma alimentação saudavel q mantenha meu peso ate o final da gestação, msm q eu desenvolva diabetes gestacional novamente.
    e adorei a ideia de suco verde, vc sabe se ha alguma restrição ou se ha um site q tenha umas receitinhas pra gestantes?
    ja coloquei a linhaça dourada na minha alimentação e estou consumindo em torno de duas colheres rasas de sopa por dia.
    tbm comendo bem mais frutas e legumes... ano muito inchada, embora tome bastante agua.
    vou fazer as receitas q vc passou aqui, ja andei revirando seu blog!
    parabens.

    bjos!

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  6. Olá Silmara
    Primeiramente obrigado pelo comentário. Pelo que eu entendi você está bem assustada e ansiosa nesta gestação.
    Só para te tranquilizar, nenhuma gestação é igual à outra. Já atendi no meu consultório muitas gestantes obesas e que não tiveram nenhum fator de risco (diabetes gestacional, hipertensão, edema e proteínuria).
    Bom sobre a tua alimentação, tem uma lista de alimentos que seria ideal você diminuir o consumo ou não comer. Acho bem importante você ir a uma nutricionista, pois além de ela te ajudar na alimentação, vai te ajudar a não aumentar mais de peso.
    De onde você é? De repente eu possa te indicar alguma colega da sua cidade.
    Mande um e-mail para mim nutricionista@clarissezanette.com.br e agente conversa melhor.

    Um grande abraço e o que eu poder te ajudar me coloco a tua disposição!
    Nutri Clarisse

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