Bom, só para deixar aqui uma receita que eu fiz hj ao meio dia6 laranjas
4 folhas de couve pequenas
100 ml de água
Façam, fica realmente uma delícia!
Couve: rica em cálcio, fósforo e ferro, minerais importantes à formação e manutenção de ossos e dentes e à integridade do sangue. Contém ainda vitamina A, indispensável à boa visão e à saúde da pele e vitaminas do Complexo B, que tem por funções proteger a pele, evitar problemas do aparelho digestivo e do sistema nervoso.
Esta hortaliça é um ótimo remineralizante para o organismo, é laxante pela sua grande quantidade em fibras, e boa para a asma e bronquite.
Adorei a dica! eu faço sempre de limão com couve, tbm fica ótimo..mas vou fazer com certeza, bjos
ResponderExcluirTmb vou fazer!!
ResponderExcluirBjs
Visitando o blog e me tornando seguidora. Me interesso por uma alimentação mais saudável, assim estarei sempre aqui olhando suas novidades.
ResponderExcluirBeijos!
que bog interessantissimo,amei...parabéns!!
ResponderExcluirOi adoro dar uma passadinha por aqui pra ver as novidades, acho este Blog riquíssimo .... parabéns....
ResponderExcluiroi Clarisse, td bem??
ResponderExcluirsou gestante com sobrepeso, 1,59 e 90 kg! estou de 8 semanas de gestação e quero MUITO controlar meu peso.
ano passado perdi um bebe, nasceu morto, tive diabetes, pre-eclampsia e perda de proteina pela urina, meu GO da epoca nao viu nada em meus exames. engordei 33 kg e nao sabia como!
estou pesquisando tudo pra q eu possa ter uma alimentação saudavel q mantenha meu peso ate o final da gestação, msm q eu desenvolva diabetes gestacional novamente.
e adorei a ideia de suco verde, vc sabe se ha alguma restrição ou se ha um site q tenha umas receitinhas pra gestantes?
ja coloquei a linhaça dourada na minha alimentação e estou consumindo em torno de duas colheres rasas de sopa por dia.
tbm comendo bem mais frutas e legumes... ano muito inchada, embora tome bastante agua.
vou fazer as receitas q vc passou aqui, ja andei revirando seu blog!
parabens.
bjos!
Olá Silmara
ResponderExcluirPrimeiramente obrigado pelo comentário. Pelo que eu entendi você está bem assustada e ansiosa nesta gestação.
Só para te tranquilizar, nenhuma gestação é igual à outra. Já atendi no meu consultório muitas gestantes obesas e que não tiveram nenhum fator de risco (diabetes gestacional, hipertensão, edema e proteínuria).
Bom sobre a tua alimentação, tem uma lista de alimentos que seria ideal você diminuir o consumo ou não comer. Acho bem importante você ir a uma nutricionista, pois além de ela te ajudar na alimentação, vai te ajudar a não aumentar mais de peso.
De onde você é? De repente eu possa te indicar alguma colega da sua cidade.
Mande um e-mail para mim nutricionista@clarissezanette.com.br e agente conversa melhor.
Um grande abraço e o que eu poder te ajudar me coloco a tua disposição!
Nutri Clarisse