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19 de março de 2011

Como Funcionam os Suplementos Nutricionais

Os suplementos alimentares são compostos concentrados de nutrientes que contribuem para fortalecer o sistema imunológico. No entanto, antes de usar esses suplementos, consulte seu médico ou nutricionista e lembre-se de que todos os nutrientes necessários ao bom funcionamento do organismo podem ser obtidos por meio de uma alimentação balanceada e do consumo de frutas, verduras e legumes.

 
ANTIOXIDANTES: Combatem os radicais livres, responsáveis por controlar o envelhecimento celular. Alimentos: abóbora, agrião, brócolis, cenoura, goiaba, mamão, pimentão, tomate. E algumas cápsulas como: semente de uva e cápsulas de oliveira. DOSAGEM: 2 cápsulas, diariamente.


ÁCIDOS GRAXOS ESSENCIAIS E COMPLEXO B: Contribuem para a formação de céluas novas,  diminuição do colesterol ruim, combate à pressão alta, regulação da atividade cerebral e é um ótimo anti-inflamatório. Alimentos: atum, azeite, cereais, espinafre, leite, linhaça, nozes, ovos, rúcula, salmão, sardinha.


FITONUTRIENTES: Ajudam a desintoxicar o organismo. Alimentos: ameixa, espinafre, laranja, soja e seus derivados, uva, farinha de maracujá.


PROBIÓTICOS: Enriquecidos com microorganismos benéficos para a saúde, esses alimentos ajudam na digestão e previnem distúrbios de trato intestinal. Alimentos: leites fermentados, alguns iogurtes (bio rich), psyllium, fosvita...


Preços:
Cápsulas Semente de Uva 60 cáps:  R$ 19,55
Cápsulas de Oliveira 100 cáps: R$ 33,90
 Soja (granel) : R$ 1,30 cada 100 g
Proteína de Soja com sabor: R$ 6,10
Farinha de Maracujá (granel): R$ 3,40 cada 100 g
Semente de Linhaça: R$ 1,65 cada 100 g
Farinha de Linhaça: R$ 2,55 cada 100 g
Bio Rich (fermento lácteo para preparo de leite fermentado e iogurte natural): R$ 13,60
Psyllium: R$ 6,70
Fosvita: R$ 53,75

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