Mix Oleaginosas (opção de lanche para levar na bolsa)

                              Ingredientes:

Nozes inteiras - 12 unidades

Castanha do Pará - 12 unidades

Amêndoas - 16 unidades

Damascos - 24 unidades

Ameixa - 12 unidades

Passas uva - 4 colheres de sopa ou banana passa: 2 unidades

                     Modo de Preparo:

Misturar todos os ingredientes e dividir em 10 porções mais ou menos iguais. Embalando em papel alumínio ou em pote de plástico.

Isto equivale a 150 cal que corresponde a 1 lanche podendo ser usado no meio da manhã ou tarde.

Fonte: Maribel