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11 de abril de 2013

7° SEMANA GESTACIONAL


7° SEMANA (18/03) – primeira gripe da gestação


Nesta fase não podemos tomar nenhum medicamento (somente paracetamol), o que neste caso (Gripe) não resolve.

 Não dormi nenhuma noite bem – narina congestionada! Fiz um rancho na farmácia: soro fisiológico, alargador de narina, óleo de hortelã... e muito suco e fruta de laranja – cheguei a comer 7 laranjas em um só dia!

Após curar da gripe, acordei com herpes! UHU que gestação! Segundo especialistas na gestação há um desequilíbrio do sistema imunológico. Pois, o organismo fica todo atento para o corpo não expulsar o feto.

Cardápio da semana:

Café da manhã 07h00
½ mamão papaia + 1 laranja do céu
1 fatia de pão de milho (sem glúten) + margarina + geléia de figo

Lanche da manhã
4 biscoito integral cacau e aveia (Quacker)
Chimarrão(tomei 2 cuias)
1 cacho de uva dedo de dama

Almoço (11h45)
1 colher de servir Arroz branco (onde eu almoço não tem arroz integral)
½ feijão + grão
1pedaço de carne
Salada (brotos de alfafa, cenoura ralada e alface – amaranto) – trouxe de casa
Não bebo no almoço
Sem sobremesa

À tarde
1 barra de cereal proteína (para mim sacia mais)
1 copo de salada de fruta

Nos 3 dias piores da gripe comi 4 laranja do céu de lanche.

Jantar 19h30
Sanduiche com pão integral (patê de atum, peito de peru, queijo branco, requeijão light e salada – bastante).
Suco Del Valle (pêssego, manga ou goiaba). Sempre uso estes sabores.
Teve 3 dias que coloquei ovo dentro. 
Tenho um pote que cozinho o ovo no micro (60 segundos) sem óleo e sem sal.

Ceia
1 pote de iogurte ninho
1 fruta (laranja ou banana). Na semana da gripe só consumi laranja

Dia 23/03 fiz a 1° ecografia. Coisa mais linda. 
Nosso bebê tem 11 mm, estou na 7° semana gestacional. O meu marido foi comigo. Não escutamos o coração, pois a médica que realizou o exame disse que não era recomendado na 7° semana.





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