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24 de junho de 2013

19° SEMANA GESTACIONAL - AZIA/PIROSE


PIROSE (AZIA)
Durante a gestação é comum o aparecimento do refluxo gastroesofágico. Isto ocorre devido à pressão do útero sobre o estômago e intestino. O alimentos misturado ao ácido natural do nosso estômago, pode retornar ao esôfago, que é o órgão que comunica a boca ao estômago, causando a sensação de queimação. É mais freqüente ocorrer à noite.
Para isto existem algumas orientações nutricionais que auxiliam a minimizar estes sintomas.

EVITAR:
  • Evitar comer ao máximo frituras e produtos de padaria
  • Café
  • Chá
  • Mate
  • Álcool
  • Chocolate
  • Doces
  • Chá de hortelã
  • Pimenta
  • Excesso de alimentos
  • Roupa muito apertada
  • Deitar após as grandes refeições
PREFERIR:
  • Comer várias vezes ao dia
  • Não comer excessivamente em uma refeição
  • Mastigar bem os alimentos
  • Evitar estresse durante as refeições
* O consumos de frutas ácidas não está relacionado com a azia, já que a acidez das frutas é muito menor do que a do nosso estômago.

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