24° SEMANA GESTACIONAL

RESFRIADO NA GESTAÇÃO

Nas últimas 2 semanas tivemos baixas temperaturas, principalmente na região do Sul. “A queda na temperatura é muito propensa para o surgimento dos Resfriados”

Na gestação não podemos usar medicamentos – então segue algumas dicas naturais para combater o resfriado e mal estar:

• Comer no mínimo 3 laranjas ou frutas cítricas ao dia (para alcançar a dose diária de vitamina C para gestante);
• Usar spray de gengibre, própolis e mel (expectorante, anti-inflamatório, analgésico)
• Ver receita de chá de mel;
• Repouso e durma bem.

Receita de chá com mel

- ½ xícara de erva doce ou guaco ou camomila

- suco de ½ limão

- 2 c. chá de mel

Deixar fazer infusão por 4 minutos e após beber o chá.

DORES NA COLUNA

Começou as famosas dores na coluna.

Estudos indicam que quase 80% das mulheres grávidas sentem dores na coluna, sobretudo na região lombar. Para piorar, ao sentir que a barriga e as mamas crescem, a mulher grávida adota uma postura errada.

Isto é verdade, devido ao peso da mama e barriga, ficamos mais curvadas durante o dia. Além disso, o sedentarismo aumenta as dores por não ter um fortalecimento muscular adequado.

Então se você pretende engravidar – faça atividade física – se prepare!

Dicas para nós mulheres sedentárias e com dores na coluna.

• Evite salto alto;
• Manter a coluna ereta na cadeira ao sentar;
• Não carregar peso;
• Deixe as pernas elevadas enquanto estiver sentada -  auxilia na circulação;
• Evitar o excesso de peso. Gestantes não podem comer por “2”.

OBS: os exercícios recomendados para gestantes são a hidroginástica e caminhadas. Sempre consulte um médico ou educador físico.

Gravidez sem Eclâmpsia

Remédio inédito criado no Brasil prmete acabar com a pré-eclâmpsia, quadro de hipertensão que ameaça as gestantes.

Cientistas da universidade Federal de Minas Gerais e da farmacêutica União Química desenvolveram o primeiro medicamento específico para prá-eclâmpsia, condição marcada por pressão alta no pultimo trimestre da gravidez e capaz de se agravar a ponto de provocar convulsões e até mesmo tirar a vida da gestante e do bebê. "O fármaco é baseado numa variação do hormônio angiotensina, que ajudaria a relaxar os vasos e está em falta durante este período", explica o fisiologista Robson Augusto dos Santos, um dos líderes da investigação e coordenador do Instituto Nascional de Ciência e Tecnologia em Nanobiofarmacêutica. A expectativa é que o comprimido esteja disponível em quatro anos.

 Fonte: Revista Saúde Julho/2013

23° SEMANA GESTACIONAL: ANEMIA

CURVA GLICÊMICA

Nesta semana realizei alguns exames de rotina, dentre eles a curva glicêmica gestacional.

Várias pacientes e amigas me falaram que acharam HORRÍVEL fazer a curva glicêmica! Sabe que eu não achei tão ruim assim. Para mim o pior foi beber o líquido doce 75g de glicose (diluído em 500 ml de água) em 2 minutos e ficar esperando 2 horas sem nada para fazer no laboratório.

Se vocês ainda não fizeram este exame e pretendem fazer - sugestão busquem algum laboratório que tenha internet (wi-fi) e levem algumas revistas novas, pois no alfa-laboratório não tem.

ANEMIA NA GESTAÇÃO

O resultado do meu exame de hemoglobina foi 11,1mg/dL, ainda não é considerado anemia, mas como nutricionista eu sei que está abaixo do ideal. 

Conversei com a Nutri que me acompanha e ela sugeriu duplicar a dose do Natele - multivitamínico  (que tem 60 mg de ferro) já tentando prevenir a anemia.

A anemia na gravidez é uma condição normal especialmente no terceiro trimestre de gestação devido ao aumento do volume de líquido no corpo, mas devemos cuidar para que o bebê não tenha baixo peso ao nascer.

Como tratar a anemia na gravidez

Comer alimentos ricos em ferro:

• Feijão
• Carne vermelha
• Espinafre
• Beterraba

E para potencializar a absorção de ferro consumir junto com o almoço 1 copo de suco de laranja natural e também pode fazer uso de lactobacillus.

Uma dica bem antiga é cozinhar em panela de ferro.

Evitar (estes alimentos diminuem a absorção de ferro):

• leite de derivados
• café, chá preto e chá verde
• chocolate
  

22° SEMANA GESTACIONAL - ECOGRAFIA MORFOLÓGICA E PAGAMENTO EXTRA NO PARTO

ECOGRAFIA MORFALÓGICA

 

Nesta semana realizei a ecografia morfológica.

Este exame deve ser feito entre 20 a 22 semanas de gestação e é feito um estudo detalhado dos diferentes órgãos para verificar eventuais malformações, como:

• Mielomeningocele
• Anencefalia
• Hidrocefalia
• Cardiopatias Congênitas maiores
• Hérnia Diafragmática
• Anormalidades dos membros
• Onfalocele/gastrosquise
• Malformações Renais

Neste exame também pode ser confirmado o sexo do bebê.

Eu realizei este exame na Ecoclínica com a Dr. Maria Carolina Mezzomo (excelente ginecologista). Tenho feito todas as minhas ecos com a Dr. Maria Caro, além da ecoclínica ela atende na Femina.

CONSULTA AO GINECOLOGISTA:

Bom outro assunto agora tratado na consulta com o meu gineco foi sobre o parto:

- Cesárea ou parto normal

- Hospital

- Valor pago para o gineco + auxiliar para realização do parto (fora o convênio)* Detalhe o médico não dá recibo!

- Anestesista

- Pediatra (quem escolher?)

*A cobrança é considerada indevida pela Agência Nacional de Saúde e pelo Procon. Mas segundo o representante do Conselho Federal de Medicina a cobrança não é ilegal, já que alguns planos de saúde não oferecem o serviço de urgência para gestantes. Por isso, o pagamento do honorário médico para o acompanhamento do trabalho de parto fica a cargo da paciente, caso o obstetra não esteja de plantão. “Mediante o recibo, a paciente poderá ter o ressarcimento junto ao plano, seja integral ou parcial”, completou.

GANHO DE PESO NA GESTAÇÃO

Bom, eu estou cuidando bastante da minha alimentação e mesmo assim já aumentei 7 Kg em 5 meses. Me assutei um pouco com o meu ganho de peso, mas agora estou com peso adequado para semana gestacional na curva de Atalah.

Minha meta para as próximas semanas (2° e 3° trimestre) – aumentar no máximo  400g/semana.

- Constinuo usando o Natele (suplemento)

- Muita fruta durante o dia

- 2 castanhas do pará ao dia