31° e 32° SEMANA GESTACIONAL: CONSTIPAÇÃO CRÔNICA

CONSTIPAÇÃO CRÔNICA

 Nesta fase da gestação a constipação intestinal é muito comum devido ao aumento da progesterona.

O aumento do hormônio progesterona faz com que a musculatura intestinal relaxe, diminuindo o peristaltismo (movimento) intestinal.

A atividade física  e algumas dicas listadas abaixo, irão auxiliar neste peristaltismo e evitar as fissuras e hemorroidas.

• Aumentar do consumo de água;
• Verduras de folhas cruas ou cozidas nas refeições;
• Pães e biscoitos com fibras; 
• Consumir frutas secas como lanches;
• Usar de lactobacillus (Yakult, queijo san bios da Santa Clara ou LactoFos);
• Consumir farelo de aveia e trigo;
• Pode consumir Fiber mais ou Bene fiber;
• Caminhadas regulares.

Receita de Coquetel Laxativo

• ½  mamão
• 1 laranja com bagaço
•  2 ameixas pretas sem caroço (após deixar de molho na véspera em ½  copo de água),
• 2 c. sopa farelo de trigo,
• ½  copo de iogurte

DICA: PREFERÊNCIA INGERIR EM JEJUM

Não colocar creme de leite, para não aumentar o valor calórico.

30° SEMANA GESTACIONAL: MONTANDO O QUARTO DO BEBÊ

MONTANDO O QUARTO DO BEBÊ

Montar o quarto do bebê é algo especial para a futura mamãe. É um momento único e mágico.

Escolher a decoração, comprar as roupinhas, organizar o quartinho faz com que a futura mamãe se aproxime cada vez mais do bebê e aumente seu amor pelo filho.

Neste momento também é importante para o casal começar a planejar como se organizarão com a chegada do bebê, estipular rotinas e organizar a casa para receber o bebê.

Escolhendo a decoração do quarto do bebê:

Na decoração do quarto deixamos a nossa imaginação criar, a ideia inicial era deixar o quarto mais independente e menos infantil.

Então, resolvemos fazer a decoração do quarto da Isabela mais moderna, fugindo da estética de quartos de bebês tradicionais e clássicos. Fizemos a decoração do conhecido pintor e artista plástico brasileiro “ROMERO BRITTO”.

As cores do quarto ficaram vibrantes e fortes, dando um ar de modernidade e alegria ao mesmo tempo. Ficou lindo!

Estamos a meses procurando itens do Romero Britto para montarmos a decoração. Apesar de ser um artista plástico brasileiro, ainda é difícil e caro as peças aqui no Brasil, já que o mesmo reside em Miami e tem a sua galeria de arte nos EUA.

O berço e cômoda compramos na loja Mundo do Bebê (Caxias do Sul) da marca Divicar – linha Cristal. Perfeito para quarto de menina!

O berço é estilo americano, depois vira mini cama e possui sistema de antirrefluxo pneumático, dispensando o uso de almofadas ou acessórios para deixar o bebê inclinado.

O Guarda-roupa compramos pela internet e adesivamos com desenhos animados e vibrantes do Romero Britto.

Resolvemos não comprar a banheira e sim o “ôfuro”, além disso, compramos o suporte para o “Ôfuro” também no Mundo do Bebê.

Agora é só esperar a chegada da Isabela!

Diet in box

Pra você que quer chegar no verão sentindo-se leve e bonita, a Corpore Sano elaborou o Diet in Box, um kit com produtos 100% naturais, aprovados e liberados pela anvisa e uma sugestão de plano alimentar para que você alcance o seu objetivo.

No kit você encontra:

Farinha Seca Barriga: Suas fibras provocam a sensação de saciedade, contribui para a diminuição do colesterol LDL, ajuda a retardar o envelhecimento, auxilia na regulação do intestino, ativa a circulação e auxilia no emagrecimento.

Picolinato de cromo e Faseolamina: Faseolamina é uma glicoproteína que possui como principal propriedade a capacidade de inibir a ação da enzima alfa-amilase, ou seja, inibe a absorção de carboidrato. Além disso, reduz os níveis glicêmicos. Picolinato de cromo é um mineral essencial ao bom funcionamento do organismo. É usado como auxiliar no tratamento do diabetes e obesidade, pois estabiliza os níveis de glicose, aumenta a saciedade e diminui a vontade de comer doces. 
 



Cart Coco: Aumenta o metabolismo basal, possui efeito termogênico, controla os níveis de colesterol e triglicerídeos, contém o efeito sinérgico do óleo de coco e óleo de Cártamo, auxilia na queima de gordura localizada e aumento de massa magra.

E uma super sugestão de plano alimentar.

 GARANTA JÁ O SEU!!!

 

29° SEMANA GESTACIONAL: SUTIÃ DE AMAMENTAÇÃO e MALA PARA A MATERNIDADE

Neste momento já devemos começar a pensar no nosso enxoval para a maternidade (mala para levar a maternidade).

O que levar para a maternidade:

• Camisola ou pijamas com abertura na frente para facilitar a amamentação (2 unidades)
• Calcinhas bem confortáveis e meias;
• Chinelo ou sandália;
• Sutiã de amamentação;
• Concha e absorventes para os seis;
• Produtos de Higiene pessoal (escova e pasta de dente, xampu, condicionador, sabonete, toalha de banho). A maioria dos hospitais oferecem estes itens...
• Maquiagem. Irá receber muitas visitas;
• Absorvente  para maternidade;
• Máquina fotográfica e  filmadora;
• Roupas para saída do Hospita;
• Lembracinhas e enfeite de porta;
• Lista de pessoas que você gostaria de avisar do nascimento.

Sutiã de amamentação traz conforto e saúde

Um dos produtos que a Yang Modeladores oferece para gestantes e para o período pós-parto é o sutiã de amamentação. Ele possui modelo específico, adequado para estas fases da mulher. Com a base mais firme, ele oferece sustentação à mama e contribui para uma melhor postura. Além disto, a fibra que compõe o sutiã massageia a mama, colaborando com o desenvolvimento do mamilo (bico dos seios) durante a gestação. Nestes períodos, ele também ajuda a eliminar dores decorrentes do crescimento da mama.

Durante a amamentação, o sutiã ativa a circulação, estimula as glândulas mamárias para o desenvolvimento do leite materno e evita que ele empedre, inclusive impedindo a ocorrência de mastite. Da mesma forma, ele combate a flacidez e mantém o seio na posição correta na hora de amamentar o bebê.

Um dos benefícios que a loja oferece para o cliente que é qualquer momento da amamentação você pode fazer ajustes no sutiã se necessário.

Fonte: Yang Modeladores